老年人易学的保健法

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强壮心脏法:经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手烦阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间即手心。其方法是用两手拇指互相按压,长期坚持可使心火下降。健脾和胃法:足三里为足阳明胃经之合穴,在外膝眼直下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。经常按摩此穴有健脾和胃之效,补养气血之功。

  选自《老年报》

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