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所属分类：民间故事选刊2002年
我国古代一些善于养生的文人墨客，常把养生之道寓于自己的诗句之中。今天常读多记并身体力行，对自己的身心健康大有裨益。
“老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。”
清代诗人袁枚被誉为“文星兼寿星”。他的诗句道出了他的长寿得益于长期的旅游。
“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”
宋代著名诗人陆游的两句诗符合我国古代“发宜常梳”的健身之道。
“世人个个说长年，不悟长年在眼前。
我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。”
陆游深明养生之道，他对粥的称赞是出于养生的经验，并非文学的夸张。
“整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。
故而小劳君会否，户枢流水即吾师。”
陆游的这首诗总结、提倡了游戏健身法。每天与少年儿童一起做游戏，精神放松，心情愉快，活动四肢，促进身体新陈代谢，从而延年益寿。
“自身心病自家知，起念还当把念医。
只是心生心作病，心安哪有病来时。”
林钢堂的这首诗，阐明了“灭念”、“心安”能够养生的道理。
（张自中）选自《乡土》1996年第9期
