康熙强身要旨

康熙在位61年，巩固和建设了大清帝国。他之所以具有充沛的精力和超人的胆识，与其平时注重养生健身有关。

　　1．习武强身。康熙娴于弯弓，或立射，或骑射，左右开弓，百发百中。至于狩猎，康熙每年都到满州山游幸一两次，每次持续两三个月。

　　2．勤于用脑。康熙博学多才，天文、数学、医学、工程及经、史、子、集无一不研，并且写了９０多篇关于自然科学的论著，亲自审定了多种历史书籍。

　　3．善于自制。无论宫外还是宫内，康熙遇到愤怒之事，往往在几周甚至几个月后才会处理。在生活上，康熙不囿于奢华的衣食住行。他提倡志定神凝，用心专一，并提出两种平怒之法：一是以“理”制怒，二是以“耐”处之。这也是康熙调节七情的有效手段。

　　（小曹）

　　选自《家庭生活报》2001年12月12日